Mitä hyötyä vihreistä papuista on?
Useimmille nykyajan ihmisille terveellisistä elämäntavoista on tullut olennainen elämänperiaate. Ja liikuntakasvatuksen ja hygienian lisäksi tämä käsite sisältää myös terveellisen ruoan. Siksi kiinnitämme yhä enemmän huomiota elintarvikkeisiin, jotka ovat luonnollisia, joissa on paljon hyödyllisiä aineita.Lisäksi, jos sellaisia valmistetaan rakkaudella ja luovuudella, niin mielipide terveellisestä on aina mautonta ja epäterveellistä. päinvastoin, muuttuu vääräksi. Niin monista vihanneksista, joita muina aikoina pidettiin dieettiruokana ja joita syötiin hyvin harvoin jokapäiväisessä elämässä, tulee vakituisia vieraita perheen lounailla ja illallisilla. Esimerkiksi pavut. Papuja on monia tyyppejä ja lajikkeita. Mitä hyötyä vihreistä papuista on?
Tämäntyyppiset pavut, joita voi ostaa pakastettuna melkein mistä tahansa ruokakaupasta tai kasvattaa ja valmistaa tulevaa käyttöä varten itse, on todellinen ihmisille hyödyllisten aineiden varasto.
Aloitetaan kaloreista. Sisällön mukaan proteiinit vihreät pavut ovat köyhiä. Mutta juuri tämä antoi sille mahdollisuuden ottaa yksi johtavista paikoista niiden ruokavaliossa, jotka seuraavat vartaloaan ja vastaavasti terveyttään.
Pienestä proteiinimäärästä huolimatta vihreät pavut sisältävät runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Se sisältää vitamiinit A, B, C, E. Mutta näitä vitamiineja kutsutaan kauneusvitamiineiksi. Siksi vihreitä papuja ei vain syödä, vaan niistä tehdään upeita naamioita iholle.Jopa keskiaikaiset kaunokaiset jauheivat kuivattuja vihreitä papuja jauhoiksi ja käyttivät niitä eräänlaisena jauheena.
Mikroelementit - myös tämäntyyppisten papujen hyödyllisten aineiden olennainen osa. Ja tämä sisältää magnesiumin, kalsiumin, kromin ja raudan. Näiden komponenttien ansiosta pavut ovat hyödyllisiä anemiaan, hermostuneeseen ylikiihtymiseen liittyviin ongelmiin ja unettomuuteen. Juuri tätä vihannesta diabeetikkojen on syötävä - pavut alentavat verensokeria. Vihreät pavut auttavat virtsakivitautiin, eturauhasen adenoomaan ja verisuoniongelmiin.
Vihreistä papuista tulee tulla säännöllinen ruokalaji jokaisessa terveydestään huolehtivassa perheessä!
Kommentit
Erittäin mielenkiintoista, en tiennyt, että sitä käytettiin edes jauheena... Mielenkiintoista! Voiko sitä säilyttää pakastimessa? Rakastan vihannesten ja hedelmien pakastamista... Vaatiiko se erillisen menetelmän vai laita se vain pakastimeen ja se on siinä?
Yritän aina pakastaa mahdollisimman paljon vihreitä papuja talveksi. Sitten keitän sen kanssa keittoja ja kaalikeittoa ja lisään sen salaatteihin. Tänä vuonna löysin reseptin näiden papujen marinadille, haluan tehdä pari sämpylää, toivottavasti siitä tulee maukasta ja yhtä terveellistä!
Minulla ei ole mitään useimpia palkokasveja sisältäviä ruokia vastaan, mukaan lukien ilo syödä vihreitä papuja, esimerkiksi hauduta niitä tomaatissa porkkanoiden, sipulien ja valkosipulin kanssa. Toivottavasti tämä on todella terveellistä ruokaa, mutta en voi sanoa, että tämä on minun lempiannos.